一)生活中9个小细节养育出“有礼”的宝宝

　　孔子说：“不学礼，无以立。”英国著名教育家洛克认为，礼貌是儿童与青年应特别小心养成习惯的第一件大事。由此可见，礼貌是一个人很重要的修养。它是一种柔韧的智慧，当你文明礼貌对待别人时，也会得到别人的认可、好感与尊重，也就扩宽了更大更多的人际交往。那么，在宝宝成长的阶段，作为家长，我们该如何培养宝宝文明礼貌?哪些礼貌习惯是宝宝必需养成的?

　　0～1岁：礼貌的榜样

　　别小看0～1岁的宝宝，别总以为这时候的他还是不谙世事的小毛孩，殊不知0～1岁正是宝宝语言、感官、动作极具敏感的时期，是一个人社会能力快速成长的时期，是宝宝发育进展最快的一年。

　　0～1岁的小人儿把爸爸妈妈、陪伴者的言行举止一股脑儿地接收进来，并不知不觉、不露声色地消化吸收着。因此，要想让宝宝将来成为一个有礼貌有涵养的人，父母在此时就要注意自己的言与行。生活中，要多讲礼貌用语；处世间，要多行文明之事。所谓“己正而后能正人”。

　　细节1：尽管此时的宝宝还不会说话，但是平时陪伴宝宝的大人们也要经常对宝宝说：“宝贝，你好!”

　　细节2：清晨，当宝宝从睡梦中醒来时，爸爸妈妈别忘了给宝宝一个微笑。微笑是礼貌教育的第一步，当宝宝还不能用语言表达自己的意思时，爸爸妈妈要多鼓励宝宝微笑，首先就是自己做榜样，对宝宝微笑，让宝宝知道微笑是对别人表示友好、善意的一种方式，让宝宝学会并喜欢笑。

　　细节3：爸爸妈妈、家人当着宝宝的面不要总说脏话或是争吵，因为那些不文明的细节、不文明的言语行为会深深烙刻在宝宝的脑海里，潜移默化地影响宝宝正要建立起来的语言行为系统。

　　细节4：多讲文明礼貌用语。当1岁左右正在学语言的宝宝第一时间内接受礼貌语言，印象会更深刻。所谓良好的榜样才会有良好的输出。

　　1～3岁：礼貌的输入

　　都说1～3岁是宝宝成长的关键期，这时候的宝贝输入了许多的信息，也开始养成了许多的习惯。这时候的他们多数还没进入幼儿园学习，社会交往比较少，所以家庭教育至关重要。

　　细节5：在宝宝开口学说话时，反复告诉宝宝在不同的情形下用不同的礼貌用语。比如：当需要别人帮忙时，要用“请”；当接受了别人的帮助或礼物时，要说“谢谢”等等。

　　我家宝贝1岁多时，有时她想喝奶，想叫我们泡奶给她喝，就急着大叫“nai nai……”。我们便问：“宝贝是不是想喝奶?那要怎么说?”宝贝就会说：“妈妈泡nai nai。”我说：“不对，宝贝应该说‘请妈妈泡nai

　　nai’。宝贝再说一遍。”宝贝就学着我的话又说了一遍。我适时地表扬了她：“宝贝真有礼貌。”然后我就给她冲泡好奶粉，宝贝微笑着对我说：“谢谢妈妈!”“宝贝真乖。”听着宝贝这么有礼貌的话，我心中一阵温暖。

　　平时，我们会经常让宝贝帮我们拿一下茶几上的书或递一下衣架什么的，宝贝总会屁颠屁颠地抱着那些东西拿过来给我们。我们有意给宝贝创造动手的机会，当她做了这些“小贡献”时，我们会不失时机地表示赞赏，并对她说：“谢谢!”这些礼貌用语在日常生活中通过交流灌输给她，也正是对她礼貌养成的输入。

　　细节6：记得爸爸妈妈常常说起我小时候，见到邻居朋友总是很有礼貌地叫人，大家也总夸我懂事，被大人夸了以后我心中甜滋滋的，更乐意与人打招呼，也更自信了。如今，我也常常这样教导我的宝贝。带她出门，不论是在小区里还是外面，见到认识的人，我总会跟她说：“宝宝，叫奶奶好”、“叫大伯伯好”、“叫姐姐”等等，当对方听到宝贝热情的招呼，都会夸宝贝有礼貌，而宝贝被夸奖后的美好感觉激励着，渐渐地也很乐意主动与人打招呼。有时外出旅行，她也会主动向面善的陌生人问好，对家人亲戚更是有礼貌，我们出门去上班，她会跟我们说“再见”；我们下班回到家，她会搬着小板凳过来给我们坐着换鞋。

　　3～4岁：礼貌的形成

　　3岁以后，宝贝与社会、他人的接触机会更多了。

　　细节7：有时候我们会邀请一些朋友来家做客，正好趁机教宝宝讲礼貌。比如：客人到来前，让宝宝和我们一起动手准备糖果饮料招待客人；客人到来时，让宝宝拍手欢迎客人的光临；如果朋友带了孩子过来，我们则会让宝贝做小主人招待小朋友，提醒她拿出绘本、零食与小朋友一起分享。还有，我们会事先灌输宝宝待客之道，告诉她当大人们在聊天谈事时，小朋友不能无理取闹，不能肆意插嘴，如果有事要请教大人，应礼貌地说：“爸爸妈妈/叔叔阿姨，我有事要你们帮忙”，更不能去翻客人的包或带来的东西等。

　　细节8：我们也经常带宝贝参与小朋友的活动中，引导她与朋友分享、礼貌待人，不与小朋友争吵，有时也会碰到一些小朋友说脏话骂人，宝贝就会纠正对方说：“你这样是不对的。我们要做朋友。”因为在平时的教育中，当宝贝有不正确不文明的语言行为时，我们会及时地制止她，并跟她说清楚为什么不能讲不礼貌的话做不文明的事，我们的这种认真态度无形中影响了宝贝。

　　4～6岁：礼貌的巩固

　　4～6岁的宝宝基本上已融入了幼儿园生活，或者处于升小学的初级阶段，幼儿园、学校、老师对小朋友在礼仪素质方面的教育进一步端正了宝宝的品德。这个阶段，家庭教育同步跟进，可以巩固宝宝的文明意识和礼貌修养。

　　细节9：在生活中，我们不仅要教育宝宝在餐桌上有礼有节，不要含着饭菜说话，待人接物时要有修养，不要对着别人打喷嚏，遵守公共秩序，不乱扔废弃物，在公共场合举止得体，不要旁若无人大声喧哗，排队先来后到按顺序，上车船不乱挤等，还要教宝宝尊老爱幼，乐于助人，乘坐车船遇到老弱病残以及孕妇和抱小孩的人，要主动让座等。

　　有一天，我们带宝宝去公园玩，很多小孩聚集在滑梯处抢着滑。我的宝贝也很喜欢滑滑梯，但是人多且挤。我正想上前引导，不想宝贝已和小朋友们在商量轮流玩了，她一边指挥大家排队，一边指着轮到的小朋友说：“现在轮到你，你上。”因为她忙着“指挥”，所以把轮到她玩的机会多数让给了别的小朋友。没想到那些小朋友在她的指挥下都很有秩序地滑滑梯呢。一旁的大人们见了，都称赞她小小年纪是个不错的小领班。我想这也得益于宝贝看了许多关于礼貌礼让的图书、动画，听了我们给她讲的关于礼貌的故事，礼貌教育让宝宝彬彬有礼、落落大方。

　　对宝宝进行礼貌文明教育不是一蹴而就的事，身为家长，我们应“未雨绸缪”，从生活细节做起，用自己的言行影响教育宝宝，用耐心和毅力给宝宝营造文明的氛围，用真诚和信任给宝宝夯实礼貌的基石。相信我们的宝贝会成为一个懂礼貌讲文明的好宝宝。

二)促进语言发展的9个小方法

　　1、说说说，不停地说。注意！我们可不是鼓励你成为絮絮叨叨的唐僧。你需要做的，是把日常生活中发生的每一件事情，通过清晰准确、生动形象的表达告诉给孩子。当孩子坐在澡盆里洗澡的时候，你可以不停地对孩子讲：小肚皮上是不是觉得温温的？你听，洗澡水溅在澡盆上仆仆的声音好了现在该出水了。看看小手指的指肚，泡在水里的时间长了，都起了小皱褶。总之，运用你的经验和所有感官，帮助孩子增加体验，并且学会如何描述。2、书籍是人类进步的阶梯。读书，从多早开始都不算早。而孩子从小养成的阅读习惯，将很大程度上影响到他今后的学习习惯。所以，只要有可能，从孩子很小就开始带着他一起读书吧。你们可以先从一张、两张卡片开始，然后过渡到配有很多插图的彩绘本，最终慢慢进入以文字为主的阅读。3、一起听歌唱歌。歌曲是孩子们接受和掌握语言的最佳形式，他们在学会旋律的同时，自然而然就记住了歌词。所以，每天安排一些时间，和孩子一起听歌、唱歌。唱的过程中，你可以配合上相应的手势，帮助孩子理解歌词的意思。4、不要小看讲故事。经典的儿童故事，不单能够教给孩子勇敢、诚实、勤劳和爱，同时也是一个非常好的语言学习课堂。而且，对于不是非常善于言辞的父母来说，讲故事是教给孩子良好表达方式的捷径之一。不过，父母还是要提前做一些功课的。首先，挑选那些比较精致的译本，无论翻译还是插图，都应该和一流的故事内容相般配。其次，自己先浏览一遍，不要边讲边看，那样会严重破坏孩子的收听兴趣和故事的价值。最后，如果故事内容里面有你不认可的部分，可以进行适当改编。5、迎合孩子的兴趣。不要主观地按照你的喜好，给孩子安排阅读内容。平时多观察孩子的兴趣点，抓住要害，才能强化效果。如果孩子对F1感兴趣，可以给他提供更多、更详细的有关赛车的图片和知识。如果孩子最近沉迷于烹饪，多带去超市转转，告诉他每种食物的来源、口味和营养。同样是看书，如果孩子对于故事情节没有兴趣，而是纠缠于画面上的七星瓢虫的话，你不妨就把话题转到这种小昆虫上。总之，有兴趣才有效果，做父母的需要见机行事，灵活处理。6、不要指摘孩子的发音。孩子在学习语言的过程中，肯定有吐字不清晰，甚至沾染了其他口音和错误发音的地方。这个时候不要模仿、更不要嘲笑他，你只要用正确的发音重复一遍他的话就可以了。敏感有聪慧的小家伙并不需要很长时间，就可以在你若无其事的影响下，学习到正确的吐字发音。7、有节制地使用电视和教育软件。父母不要因为孩子能够重复某个电视广告词而心花怒放，其实这是对孩子强大的语言模仿能力的一种浪费。按照美国儿科学会的观点，2岁以内的孩子是不应该看电视的，而2岁以后，也仅限于每天40分钟以内的教学片。因为电视里充斥了大量的不规范语言，而且无论是电视节目还是电脑学习软件，都很难做到与孩子之间的交互表达，所以它们对于提高孩子的语言表达能力，具有一定的局限。8、保护好小耳朵。孩子们很容易患上一些和耳朵有关的疾病，特别是那些已经上了幼儿园的孩子，很容易成为交叉感染的受害者。而一旦孩子的听力受到影响，他的语言表达能力也势必受到影响。所以，平时多留意孩子的小动作，随时捕捉孩子耳朵方面的不适。9、多带孩子出去玩。动物园、海洋馆、博物馆不仅仅是帮助孩子多认识些动物、植物和星星那么简单，他可以拓宽孩子的知识面，进而激发孩子的求知欲。能够让孩子从心底里好学的关键，就是激发出孩子的求职潜能，所以多带孩子接触外界，多见世面，绝对是有好处的。

三)9个小妙招 帮你快速赶走小肚腩

　　1.饭后想吃甜食，选黑巧克力。

　　饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。

　　2.补充钙质。

　　每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂 牛奶 有助于补充钙质。

　　3.吃点辣椒。

　　红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。

　　4.吃有机食物。

　　有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片。

　　5.留住果皮。

　　土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候，果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维，也含有有益心脏的类黄酮。

　　6.去超市里买切好的食物。

　　举个例子来说，切好、包装好的火腿肠或许只有五六片，比起一整根火腿肠来说，更能减少你对热量的摄取。

　　7.下午3点吃零食。

　　下午3点左右吃点低热量零食，可防止晚餐大量进食高热量食物。可选1盎司(约合28克)坚果或者两根奶酪棒，只含热量170卡路里。

　　8.食物总放在盘子上。

　　无论吃啥，不要直接从包装中取食物，或将食物连包装带到沙发上吃，最好将食物倒在盘子上。盘中食物会产生视觉冲击，让我们注意到吃下去多少食物。而包装中取食，则会让人不知不觉地吃下更多。装盘还可以量化食物，吃完就停。

　　9.让双手忙起来。

　　一坐在沙发上，手就会不知不觉地伸向食物。如果让双手忙起来，那么就可以遏制取食物的欲望。比如，学学针织、十字绣等让手指忙不停的活动等。