①女人的尿道口有多大

　　女性尿道口的大小差异较大，直径约为5-25mm。若患者排尿呈一条直线且不费力，表明尿道口的大小较正常。女性尿道外口毗邻阴道和肛门，有的人尿道口距离大小阴唇较近，所以寻找较困难。一般检查时嘱女性取仰卧位，两腿稍微分开，便能相对容易找到尿道外口。

　　检查时不仅应观察尿道外口的大小，更应关注尿道外口是否存在疖肿、红肿、突出。此类患者一般主诉为尿道外口存在瘙痒、刺痛感，特别是排尿时更加明显。部分患者主诉排尿后用纸擦拭尿道外口存在出血，应注意观察尿道外口，如6点、12点的位置是否有息肉增生。一般绝经前后的女性，由于雌、孕激素分泌紊乱，容易在尿道口形成息肉增生，可诊断为尿道肉阜。

②让你更了解女人的私处

　　你认为谁最了解你的身体呢?自己，爱侣，还是妇科医生。妇科医生告诉你，你不知道的自己身体的内情。

　　1、“那里”的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同。

　　“那里”的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同，你经常用的护肤品再昂贵也不适用于“那个”地方，国外已经有了专门护理外阴肌肤的产品，相信一段时间后在你生活的城市里也能买得到。

　　2、女性在经期，敏感部位的皮肤最易受损伤。

　　2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌也能导致过敏。应该尽量选用棉质网面的卫生巾。

　　3、到国外旅行的时候正好赶上不方便的日子?

　　别怕麻烦，最好把卫生巾或者卫生棉条装进旅行箱，因为不同国家生产的经期用品可能会让你出现不同的反应。如果实在需要在当地购买卫生巾，那就买你熟悉的国际品牌。

　　4、别认为精油是纯植物成分就绝对安全，事实并非如此。

　　直接涂抹、按摩、沐浴和熏蒸精油也会出现过敏。因为植物精油的成分很复杂，不是植物性产品就代表温和与安全。所以，如果是初次使用，要在耳后小范围试用，48小时无过敏问题后再继续使用。而且，最好先从标有“复方调和精油”的产品开始，如果没有不适应的状况再慢慢进入精油香熏。

　　5、如今爱过敏的女性越来越多，购买美容保养品时最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用。

　　但是，要特别注意产品的英文说明可是有所区别的哦!标有“fragnance-free”的产品比较可靠，真的不含香料;标有“unaccented”、“nonscented”以及“低敏感性”的产品可能还是含有很低浓度的香料，以掩饰产品中某些成分的天生异味。

　　6、性感的同时要小心韧带。

　　压力女人的韧带天生就比男人脆弱得多，因为女性的生理特点，身体雌激素与孕激素水平周期性的变化对关节韧带有直接影响。另外，女性宽大的髋部看起来非常性感，却会导致膝关节和踝关节韧带承受更大的作用力。

　　7、女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现。

　　而处于此时期的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多。所以，女性偏头痛与雌激素有着密切关系，能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。另外，口服避孕药有可能增加偏头痛发作的次数及严重程度，还有些女性首次服用避孕药后，会出现偏头痛。

　　8、30岁以后不增重看起来也会胖。

　　浴室里的体重秤分明告诉你：没有胖啊!但有，很多衣服千真万确真的穿不下了!原来，随着年龄的增长，女性30岁以后的肌肉组织比脂肪组织的比重大，同等重量，脂肪要占据更大空间。怎么办?多运动呗!

　　9、花粉可以治便秘。

　　虽然女性比男性更容易便秘，但是，那些标榜有润肠作用的药尽量不要吃，还是吃花粉吧!不仅美容美体，更能保持肠道健康。不过，花粉需要经过处理、消毒和脱敏三道工序后才可以服用，因为花粉是蛋白质，必须要脱敏;另外花粉需要经过“破壁”这种高科技技术处理才能服用;而且，野生花粉容易有污染，所以消毒这道工序也必不可少。

　　10、生气最伤身。

　　曾有个获诺贝尔医学奖的实验是这样的：拿鼻管放在你的鼻子里让你喘气，然后再把鼻管插在雪地里大约10分钟。如果雪的颜色不变，说明你心平气和，如果雪的颜色变白，说明你的心情是内疚，如果雪的颜色变深，说明你的情绪很不好。生气会导致身体内气滞血瘀，也容易得肿瘤。

　　(实习编辑：何丽丽)

③女人的乳房多大才算美？专家给出标准

　　女人的乳房多大才算美（资料图）

　　美丽丰满的胸部，可以说是每一位女性都梦寐以求的，因为它是构成女性特有的流畅、圆润、优美曲线美的关键部分。

　　挺拔胸部并非越大越美，女性胸部“美”的要求是不一样的，但极端“大”或“小”都不美。丰满自然的胸型最适合东方人，而如何才算是丰满，则要根据每个人的身高、体形来判定。不同的人受生活环境、文化素养、社会地位、心理因素等各种因素影响，对女性胸部的审美是有差别的，但基本的评判原理，就是胸部的大小应与身体各部位的比例相协调。

　　最理想的胸部应该是丰满挺拔、有弹性的，与女性自己的身材相配称；形状以半球状为最佳，乳房的皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。

　　专家给出的美学标准为，丰满、匀称，柔韧而富有弹性；两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米；乳房基底面直径在10-12厘米，从基底面至乳头的高度为5-6厘米；乳房挺拔，环差为17-20厘米；两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。

　　女人的乳房要好好保护否则也会衰老，那怎样才能让乳房的衰老来得更缓慢呢？

　　养成良好的作息习惯

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

　　所以，要养成良好的睡眠习惯，什么时候睡觉、什么时候起床，并长期坚持。

　　同时备有不同罩杯的文胸

　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　所以，应该同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。（来源：辽一网）

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　　女人的乳房多大才算美（资料图）

　　养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　因而，任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　适度锻炼胸肌

　　乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　经常自我按摩

　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

④已婚女人对未婚女人的忠告

　　1. 结婚前要看准产品的特性，不是看他的相貌权势地位，而是性情。万一没看准，也不能轻易退货，需要你自己在生活的过程中不断清洗，擦拭，修理。

　　2.不要相信情人眼里出西施的话，而要相信老婆永远是别人的好，这是亘古不变的名言，别妄想在你身上出现奇迹。

　　3.不要以为你给他生了孩子，你们的婚姻就更稳固了，那是他厌倦烦琐家庭生活的开始。

　　4.别再回想恋爱的时候他信誓旦旦地说一定拿你当公主捧着的话。你要明白，你的岗位是保姆、厨娘。你的工作除了做饭照顾孩子拖地板，还有洗不完的臭袜子。

　　5.别埋怨他永远记不住你穿的衣服鞋子的尺寸和号码。如果他买的尺寸肥了你就说是你瘦了，尺寸小了你就说自己胖了，实在不行就说服装厂贴错了号码。

　　6.永远别在他的同事和朋友面前让他下不来台，哪怕你恨的咬牙切齿，也要笑的面如桃花，小鸟依人。

　　7.当他心情郁闷的时候，你千万别试图让他用语言表达出来。有些话男人不想说，而更喜欢肢体语言，你只需给他一个温柔的拥抱或无言的亲吻，甚至，一次疯狂。

　　9.千万别问他：你还爱我吗？这样的话，他会把你送到疯人院。

　　10.不要把怨气带到床上，千万不要试图在床上惩罚男人。

　　11.不要在他清醒的时候跟他打架，你打不过他。实在气愤，就趁他睡的正香的时候照着他皮厚的地方狠狠掐一把！就算他被掐疼了也只会翻个身接着睡，万一醒了，你可以装的若无其事。N分钟以后，此动作重复一次。直到你解气为止。

　　12.不要把家庭当成你的整个世界。当你只顾节俭操劳而变成黄脸婆的时候，那个男人只会厌倦，感激永远不能成为爱情。家里的世界很无奈，外面的世界很精彩。

　　13.一定要有自己的爱好，个性和尊严。有你自己的精神空间，当他不在的时候，你也自得其乐，生活的丰富多采。

　　14.不要试图在现实中找蓝颜知己，除非你不在乎老公的醋性大发暴跳如雷，也不在乎世俗的眼光。想倾诉的话，来网络里。

　　15.不要上网一直到深夜，除非你老公深夜不归。否则他会揪住你耳朵拎你小辫子，甚至切断电源拔掉网线。

　　16.不要妄想网上那个懂你的男人一定比你老公好，而心血来潮真的想嫁给他，他会吓跑。即使不跑，一旦走向现实，女人变成了蚊子血，男人成了饭粒渍。重复又一轮的平淡和厌倦。网络里的情感既然是边缘情感，就让它存在于网络的边缘。

⑤一个肥胖型女人的心理秘闻

　　“我是个贪吃如命的女人”

　　坐在我旁边的是个叫阿英的中年女人，她有着一副典型的北方女人的风格：高高的身材，黑黝的皮肤，盘着一头似蘑菇云状的大烫发，沉郁寡欢的表情，再加上说起话来那高亢的嗓音，会让第一次见她的我感觉有点不寒而栗、敬而远之（笔者是属“袖珍型”的男子汉！）。阿英是在国内一本小有名气的心理杂志上，看了我写的咨询手记，后通过编辑联系到我的，恰好这次来京出差，顺便请我帮他咨询一下她的心理问题。

　　简单寒暄过后。我直奔主题，问阿英，有什么需要需要我协助？

　　她说，我现在有个特让我心烦的毛病，整得我痛不欲生，就是——“贪吃”！

　　你看我的身材多“魁伟”啊！我现在特好吃、贪吃、能吃、嗜吃，不该吃的坚决吃，该吃的一定吃，能吃的不留下，不能吃的不放过！

　　经她一提醒，我才注意到阿英除了长有一幅“剽型”的身段之外，确实还伴有十足的“肥胖”，且不是一般的胖，用“满身横肉”来形容绝不为过。

　　我问她，你以前的身材是一直像这样吗？

　　她说，我以前身材是很瘦的那种，想当年曾有多少女孩妒忌着并羡慕着我这苗儿呢！但，青春不留人啊！现在，你看我这长的男不男，女不女的，有天照镜子，一看，妈呀！猛的一下连我自己都被吓晕了——我咋这么胖啊！简直一头“肥母猪”！

　　阿英真逗，说话时还不忘幽自己一默，不愧是东北人的风格。

　　依照我的咨询经验，女人的肥胖只要不是先天性的，后天的肥胖大多和自己的心理情感有关系。我在猜想，阿英的肥胖背后也许是有段“故事”作底蕴的。

　　那你记得是从什么时候开始变胖的？这中间发生过什么事吗？我问她。

　　我的肥胖，可能是从我第一次离婚后开始的吧，那阵子，我过得很不开心，周围的朋友见我离婚，都纷纷不和我来往。家里，父母亲也不理解我为啥好好的日子不过，要离婚，就不再管我了。一时间，我像是个可怜的“弃婴”一样—没人疼爱。我觉得活着太没意思，感受不到一点人情的温暖。这样生还不如死好，干脆一了百了。我曾有过好几次自杀的念头。可后来，不知是谁的一句话，触动了我的心弦。可能是说，你现在这样一气而死，算个啥，那些怠慢你的人还不快活死了——这该死的就不要活着！常言说，革命要大气，军队要士气，人活一口气！你不能就这样稀里糊涂的死掉，岂不枉来人世走一遭吗？

　　听人这样一说，我于是放弃了死的欲望，决定坚强的活着，而且要活出个人样来！

　　我不理解阿英的话是什么意思：离婚了家里就不管她了？离婚了为什么就觉得活着没意思呢？这里也许另有“隐情”是我不知的。

　　我继续问她，你的婚姻是为何“解体”的？是老公不爱你吗？

　　阿英听了我的问话，仿佛被响雷击中了似的，半天没说一个字，静默。我完全理解，也许婚姻留给她的痛苦或伤痕要远远多于快乐与幸福吧！不然，人们常常在谈起自己的婚事时，总有“不堪回首忆当年”的窘状作罢。

　　“我第一次的婚姻如同在炼狱中煎熬”

　　不要紧的，慢慢的讲。在我的鼓励下，她终于开启了话语，向我一一诉说关于她的故事。

　　我是在一个东北小镇上长大的，家里除了父母，就是她和一哥哥，共四人生活。由于父母是本分的农民，又没多少文化，家里除了仅有的三亩地养活人之外，别无其它经济收入，唯一的摇钱树是母亲养的几十只老母鸡，全靠它下蛋卖钱来打零花及筹措她哥俩的学费。这样的状况，还要供养两个孩子上学，所以家里的经济是十分拮据无力了。父母亲的日子自然过得别无轻松之感。

　　自懂事那天开始，我就发誓将来一定要凭自己的努力，赚到更多的钱，让父母亲好好享受享受什么叫“幸福的生活”。我们家实在是太穷啦！我们甚至都害怕提到“钱”的字眼，因为一提起，我就感到心在一阵阵的痛。

　　我注意到阿英说话时的表情有些不太自然，尤其是她的那双眼睛，总是来去飘忽不定，好像是要告诉我什么，又惟恐怕我看见了什么似的。

　　后来，我到了谈婚论嫁的年纪了。其实，我早已偷偷的和村里一俊小伙好上了，一直瞒着家里人，就这么一恋就是三年。父母见女儿也老大不小了，该找个婆家了，便私下里四处张罗着亲事。直到提亲的媒娘上门，我才知道，自己被“安排”给县城一干部的儿子做媳妇了。我死活不同意这门亲事，哭爹喊娘的不答应，这可气坏了父母，母亲跪在我面前求我答应，父亲一气之下吐血不止。看到这副父母亲的这副惨景，我的心立刻软了下来，只好打掉牙齿往肚里咽，含恨嫁给了我的前夫。

　　前夫家的条件确实不错。公婆是国家干部，老公是读过很多书的人。可从结婚第一天起，我俩就没过过一天好日子。不知是我的老公知道我不愿意嫁给他，还是我们前世结下的孽障——老公对我相当的冷漠、粗俗、无理。公婆也似乎对我这个儿媳不大欢迎似的，冷嘲热讽，明笑暗讥，鸡蛋里挑骨头是属家常便饭之事。这样的婚姻生活，几乎令我在炼狱中煎熬一般。我的心窒息了！如此的“婚姻”，如此的所谓“家庭”，在外人眼里，如同刚下山的苹果般新鲜诱人；而在我的眼中，这一切，却是无比的单调、乏味、无聊。我曾一遍遍的拷问着痛苦的自己：我究竟是上辈子做错了什么，今生遭到这样的“礼遇”。可惜，我的质问无人回应。

　　阿英讲完这段话，深深的叹了一口气。我问她，你刚才叹的那口气是什么意思？

　　我没太注意，哦，可能是一种放松吧，毕竟已走出了那段愁云惨雾的日子啦！阿英对我说。

　　作为咨询师，我敏锐的觉察她刚才用“一口叹气”及“放松”来表明自己是在走出那段痛苦婚姻的阴影，事实也许是阿英的“轻松”其实并非真正的“轻松”。有时，愈是来访者特意强调某些“话语”，则很有可能在这个“话语”背后便是问题的真正症结所在。

　　“是婆婆杀死了我的女儿”

　　我决定进一步协助她探索。

　　我问她，对于第一个婚姻，你觉得它给你最大的影响是什么？

　　阿英的表情又有些沉重下来，刚才的轻松感觉似乎顷刻间荡然无存了。

　　现在想想这段经历，我感受最深的是，我老公（前夫）和他母亲太没情意，讲严重点是没有人性！阿英颇有些愤愤然。

　　怎么叫没人性啊？我问她。

　　我们结婚的第二年，我就怀孕了，在怀孕的八个月里，我老公他在外面背着搞女人，表面上还对我很温存，其实，凭女人的天生直觉，我知道他对我的好全是在演戏，是假的。整个怀孕的日子，我是和着泪水度过的，没有人来关心我。唯一支撑我的信念是肚里的孩子，我期盼着他早日出生，好让我这薄命的母亲看到一点希望。

　　就在我满怀喜悦的等着腹中的孩子降生时，他的母亲，就是我的婆婆——这世上最阴险、最狠毒、最没人性的老女人，她又在我的未愈的“伤口”上重重的划了一刀——她把我的宝贝女儿害死了！

　　说到这，阿英的情绪一下激动起来，尤其是说到“害死”二字时，她的语调明显加重，悲愤的情感一下子被激发了，仿佛在揭露一个犯人所犯下的滔天罪行。她痛苦失声，不能自抑！此时，我也被她的情绪感染了，眼圈里有湿润的感觉。无语。等待。我知道，此时，悲伤的权利属于阿英。

　　孩子的出生并不顺利，生产了十二个小时，而且是破腹产。产后我极度虚弱，昏迷了三天，三天后醒来第一件事就问老公，我的孩子在哪？老公说，大夫说，你现在身体虚弱，不能见小孩，等你身体恢复的差不多了再见她。孩子现在育婴室，有专门的护士照料。听他们这样说，我又安心的休息了五天。到了第六天，我实在忍不住了，跟老公说，今无论如何，我都要见见孩子，我是她的母亲，我有绝对的权力。老公见我心切见子的样子，很急噪，让我很纳闷。后在我的再三要求下，他答应我去问大夫可不可以。过了一会，老公回来说，大夫说你现在还不行见孩子，要再过几天。我一听就火了，穿上拖鞋跑到大夫办公室，要和大夫理论究竟。大夫见我这副样子，很着急，一下子连院长都跑来安慰我，他们告诉我很多理由。但我什么都听不进，一心只想见我的孩子。最后，终于从院长的口中，我得知孩子已夭折了，在生下来的第三天，是个女婴。我听完这个消息，如遭电打雷劈一般，倏地昏死过去……好久好久，我才苏醒过来。

　　醒过来的第一感觉是，我的女儿不是自然夭折的，而是被人杀死的，这个杀我女儿的最大嫌疑人就是我的婆婆。对！就是她，我的婆婆！早在我生产前，就听我老公说，他母亲希望我能为他生个儿子，好续传他家的香火。没想到，这个恶毒的老女人，竟如此的凶残暴虐，亲手害死自己的亲骨肉！

　　女儿没了，老公又不是真心爱我，还有那人面兽心的婆婆，自己年迈的父母还需要我的照顾，可又有谁能关心关心我呀，我的希望在哪里呢？！我不停的扪心自问，我到底做错了什么？老天如此严酷的折磨我、惩罚我？女儿啊！你听见妈妈的声音吗？妈妈是多么的想你、爱你啊！你在哪里？告诉我，让妈妈看看你的样貌，摸摸你可爱的小手吧？

　　我好几次在夜深人尽的时刻，想到了“死”。也许死，可能是我最好的解脱。

　　可决定要结束自己的那一刹那，突然有个声音在冥冥之中响起，那是我女儿的声音——清纯的童音，“妈妈，你不能死，你要好好的活下去，还有外公、外婆需要你。而且，无论如何，你都要坚强的活着，不是为任何人，只是为了自己而活！”

　　女儿的这番话，犹如在瑟瑟寒冬里给我披上一件厚实的羊绒大衣，着实从外到内温暖了我的心。

　　听完阿英的这段话，我深深倒吸了一口凉气，果真如我所料的那样，她故做轻松背后的真的“不轻松”的情节。在她的内心深处，存有一份对死亡女儿的哀思之情，及对婆婆“害死”女儿的切齿之恨，那些情感，是同样比重的爱之切切、恨之凿凿！

　　所以一出院，我立即下定决心和老公去法院办了离婚手续，尽管有许多亲戚朋友一再的好言相劝，我父母的情绪第二次受到刺激——母亲终日以泪洗面、父亲再次大吐血，虽然这样，我还是铁了心肠、毅然决然的离婚了。离婚后的日子自然是不好过的，我一人租了间小屋，穷得连吃饭的钱都没有。生活的苦都还不算啥，最怕的是孤独的时刻，没有朋友，没有亲人，形单影只的一个人，真是难熬啊！每当这个时候，我就万分想念我的女儿，不知道她在天堂过得好不好。实在熬不过，我就吃东西、拼命的吃东西，有时一天吃四顿饭，外加大量的零食，心情不佳时一天吃七八顿的也不另外。有时候，想起我那薄情的老公和可恶的婆婆，胸中无边的怒气顿时难消，我也只好大量的吃东西。只有这样，我才感觉好受一些。我的贪吃和肥胖之旅，就是从那个时候开始的。

　　我了解了阿英在老公的感情冷漠、婆婆无情，唯一的人生希望——女儿又不辞而别，在这接二连三的打击之后，她对生活产生的绝望、委屈、愤怒，充斥着她整个人的心灵。一个女人，没有了别人的爱，又失去了所爱的人，实在让她看不到任何一丁点的希望与自身存在的价值！这时候，也许吃东西，让她暂时填补一下内心的空缺与无助，或许这是让她能感受生命存在的“最佳选择”吧！

　　思念女儿及痛恨老公与婆婆，是让她染上“贪吃嗜好”的重要因素，这个逻辑看上去似乎还不完全成立，“贪吃”背后可能还有别的“动力”隐藏其中，也许是“性”！我猜想。

　　“我对性早已没感觉了”

　　你能谈谈你的性生活吗？我问她。

　　我对性生活比较麻木，离婚后几乎没有过过性生活。她回答我。

　　那你结婚时的性生活如何？离婚后有什么变化吗？我再问她。

　　刚结婚的那阵子，我对性几乎没多大兴趣，甚至感到恶心，因为我不爱我老公。我觉得性只有和自己最爱的人在一起，才是最美好的！否则，就没多大意思。我和老公的性生活，仅仅是我尽妻子的责任而已，谈不上任何的美妙与幸福！可一生过孩子，就大不同了，我身体的欲望在日渐的升起、燃烧，这是我是第一次感受到身体的强烈需要。可是我，一个刚离婚的女人，名声本来就够臭的了，我还能“雪上加霜”干点啥事？！她有些羞怯的告诉我。

　　那你有强烈的性需要时怎么处理？我继续问她。

　　那还能咋处理，只好自己憋着呗！实在自己憋不住时，我……我……我就“吃东西”啦！还是靠“吃”来最后解决问题！

　　我听到，她说“吃”的字眼时语调加重了。

　　吃！还是吃！阿英通过吃来填补她未满足的性需求，借此释放性欲的压力。

　　阿颖贪吃的心理动力算是弄清楚了，孤独、愤怒与性欲的压力，迫使她选择“吃”这安全的途径，来一一满足。

　　我告诉阿英，她贪吃后面的三大原因：孤独、愤怒与性欲。她点点头说是。

　　“我一定要改变”

　　接下来，该是如何处理这三个因素了。作为咨询师，我清楚该怎样协助阿英来打开这三个结，她面临的问题单单靠咨询是很难解决的，须进一步做心理治疗，以期改变生命深层的经验，重建信念才能根本上去除过去的阴影。但要走这一步的关键是，阿英是否真的愿意改变及改变的强度有多大了。心理治疗很奇怪，有时候当案主呈现的表象象是想改变，可她的内心却是抗拒的——不想改变！想当一名受害者！这时的心理治疗是无效的，惟有案主的内心潜意识和头脑一致（身心合一）时，治疗及协助才是最有效果的。要看她，是愿意做一名责任者还是受害者！

　　我问她，你是真的想改变，还是一定要该变？请你问问你的内心。

　　我一定要改变！这种日子我过怕了，一秒种也待不下去了！她坚定的说。

　　我从心里感受到了她成长的动力与决心！我决定帮她。

　　我对她说，你的问题要从三个向度入手：

　　一、处理与死亡女儿的关系。因为女儿的意外之死，女儿的灵魂一直牢牢占满她的情感与心灵，对女儿无尽的思念及深度的悲伤，使得她不能真正的为自己活，只有从心灵里告别女儿，她才有机会活在自己与现实的生命里。

　　二、释放她对婆婆及老公的的愤怒情绪。原因是对婆婆害死女儿的仇恨（尽管不确定是否事实），及对老公的感情虚假痛恨有加。这一“恨”字，积聚了她身上愤怒的能量，也窒息了她的生命力，令她无法与人进行畅通的交流及建立新的亲密关系——因为她对人失去了信任。尤其是对男人及像婆婆一样的女人。

　　三、学习爱自己。重新恢复她的自我价值感，晓知自己本身就是值得爱的！“天生我才必有爱，今天不爱明天爱，别人不爱我自己爱！”

　　我采用完形治疗的“空椅法”，来协助阿英。

　　我请她坐下，看着眼前的一个空垫子，深呼吸，放松，看着并想象眼前的垫子就是自己深爱的女儿，我轻轻的用话语引导她的思须，“兰兰，妈妈来看你来了，你过得好吗？你看见妈妈了吗？”说着，她开始痛哭流涕。“妈妈对不起你，把你生下来就不管你了，妈妈有罪，妈妈有罪啊！” 她的泪如泉涌，哭声加大了，嘴里不断重复着那句话，“妈妈对不起你！”“妈妈有罪啊！”她号啕大哭起来，哭声穿透着阵阵凄凉与悲愤。

　　我没有安慰她，只是在一旁静静的陪着，我知道，她需要的不是安慰而是尽情的哭个够，悲伤可以让她宣泄对女儿的罪恶感与自责，释放长久以来的压抑。

　　她整整哭了二十分钟。

　　在她停止了哭泣后，我让她坐到对面的空垫子上，来扮演她的女儿兰兰。我让她看着对面的那个空垫子，请她跟我一起说，“妈妈，我好想你呀！你到现在才来看我啊！你知道，我有多孤单、多害怕吗？ ”说到多“害怕”时，兰兰的身体往下蜷，双手紧紧抓住垫子，哭叫着说，“妈妈，我好害怕！我好害怕！我害怕！”这哭声丝丝撞击着我的心。

　　稍许，我问兰兰，你想对妈妈说点什么？ 兰兰说，“妈妈，我好想你，我知道，你过得很不开心，因为不能和我在一起，但那不是你的错，我不怪你，你要答应我，好好的照顾自己啊！好好的爱自己！”

　　又过去了五分种钟，她渐渐平静了，长长的吐了一口大气。我问她，现在感觉怎么样？她说，如同卸下了心里的一副千斤重担似的，很放松的感觉。

　　随后，我又用完形的手法，协助她宣泄了对婆婆及老公的愤怒及憎恨，让她把所有的攻击欲全释放在垫子上。

　　…………

　　“我要好好的爱自己”

　　整个治疗过程整整花了三个小时，结束时，我看到阿英的脸和来的时候简直判若俩人，忧郁的面庞上第一次绽开了笑颜，气色也红润了许多。

　　“我觉得今天像是经历了一场“生死浩劫”，我有种劫后重生的感觉。”她说。

　　确实如此，对于案主而言，重新经历生命中的伤痛事件，真的很痛苦，而且需要相当的决心、勇气与智慧，方能“化烦恼为菩提”！

　　其实，对于生命来说，肉体的伤残，可以依靠细胞的再生功能加以愈合；“哀莫大于心死”，灵魂的伤痛，惟有爱才是滋润伤口的良药，帮助我们“疗伤止痛”。

　　圣经说，爱是活泉。爱是什么？爱即是一颗温柔心、慈悲心、菩提心。

　　一切的爱，始于爱自己！

　　临走时，我一再嘱咐她，记住你女儿的话，“好好的爱自己！”

　　“我一定会永远记住的！”阿英微笑着对我说。