1、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。
你能减少摄入能量：150 卡路里/盘菜
2、选择白面包或者馒头
吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。
你能减少摄入热量：120卡路里
3、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。
你能减少摄入热量：150卡路里
5、稀释你的果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
你能减少摄入热量：100卡路里
6、在肉馅里加蔬菜
包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。
你能减少摄入热量：100 卡里路
7、换一个小的红酒杯
尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
你能减少摄入热量：100卡路里
39健康网(www.39.net)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。
1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。
你能减少摄入能量：150 卡路里/盘菜
2、选择白面包或者馒头
吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。
你能减少摄入热量：120卡路里
3、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。
你能减少摄入热量：150卡路里
5、稀释你的果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
你能减少摄入热量：100卡路里
6、在肉馅里加蔬菜
包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。
你能减少摄入热量：100 卡里路
7、换一个小的红酒杯
尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
你能减少摄入热量：100卡路里
1、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。
你能减少摄入能量：150 卡路里/盘菜
2、选择白面包或者馒头
吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。
你能减少摄入热量：120卡路里
3、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。
你能减少摄入热量：150卡路里
5、稀释你的果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
你能减少摄入热量：100卡路里
6、在肉馅里加蔬菜
包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。
你能减少摄入热量：100 卡里路
7、换一个小的红酒杯
尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
你能减少摄入热量：100卡路里
1、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。
你能减少摄入能量：150 卡路里/盘菜
2、选择白面包或者馒头
吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。
你能减少摄入热量：120卡路里
3、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。
你能减少摄入热量：150卡路里
5、稀释你的果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
你能减少摄入热量：100卡路里
6、在肉馅里加蔬菜
包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。
你能减少摄入热量：100 卡里路
7、换一个小的红酒杯
尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
你能减少摄入热量：100卡路里
39健康网专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。
儿童常见的心身疾病主要有消化性溃疡，便秘，腹泻，偏头痛，精神性厌食，支气管哮喘，高血压等。心身疾病就是心理，生理疾病，其发生，发展与预防和治疗的效果都与心理因素导致的情绪和行为障碍有密切联系。这些疾病发生的主要原因或部分原因是情绪因素的影响，日常生活中的多种情绪因素往往影响自主神经所支配的某一器官系...
常见的原因有高血压，高血糖，高脂血症，高尿酸血症，高同型半胱氨酸血症。还有由于心脏里射出来的血栓，比如房颤的患者，在心脏里面就会有附壁血栓，随着血流的涌动，可以随着血流流到大脑，形成脑栓塞，也可以出现缺血性的神经病变，也就是脑梗死。缺血性的神经病变是由于大脑血管的动脉粥样硬化，导致大脑长期处于一个缺...
心脏神经官能症是指以心血管疾病的有关症状为主要表现的临床综合征，大多数发生于中青年女性，尤其是更年期女性，临床上没有器质性心脏病的证据，往往患者表现非常的焦虑，主诉非常多，而且多变，症状之间缺乏内在的联系，常常会有心悸、呼吸困难、心前区隐痛以及自主神经功能紊乱的症状，尤其可以见到失眠多梦、焦虑、食欲...
引发血压低的原因：1.高血压患者在服用药物的过程中，没有按照医嘱进行服用药物，私自增加药物剂量，可能引起血压值降低。2.在服用一些药物之后，可能会引起血压降低，比如抗抑郁药物，马普替林；抗帕金森药物，左旋多巴。3.运动过后大量出汗，引发体液不足，也会引起血压降低。4.身体状况不佳，身体虚弱，也会引发...
EB病毒的并发症，是约30%患者可并发咽峡部溶血性链球菌感染。急性肾炎的发生率可高达3%，临床表现与一般肾炎相似。脾破裂发生率约0.2%，通常多见于疾病的10-21天，约6%的患者并发心肌炎。EB病毒感染，预后大多良好，病程一般为1-2周，可有复发。病死率为1%以下，死因主要为脾破裂，脑膜炎，心肌炎...
小儿白血病要分层，还有分类，有急性淋巴细胞白血病，大部分就是通过化学疗法，给予化疗药物可以根治。少数像急性非淋巴细胞白血病，像难治性的细胞白血病，还需要骨髓移植，才可以根治。现在发现靶向药物可以治愈个别类型的白血病，比如慢性粒细胞白血病，也可以抑制白血病细胞的增殖，免疫化学的治疗、骨髓移植。过去有急...
嗓子干最大的可能是病毒感染。嗓子干应该是急性咽炎的早期，在早期往往是病毒感染，以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒多见。随着病程的进展，到了中后期可以合并细菌感染，如链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌为主。患者起病时咽部干燥灼热，继之出现咽痛，吞咽时往往比进食时更加明显，疼痛可放射至耳部。全身情况一般较轻，但...