一:轻熟女最大衰老推手表情纹

　　刚刚25岁的轻熟女，肌肤开始变差。其实，轻熟女又与熟龄女的肌肤存在很多差异，所以，盲目抗老可能会事与愿违哦。如何才能让这些衰老的迹象在你的脸上找不着痕迹？

　　抗衰老之道1：内调外护主力抗氧

　　内调外护主力抗氧

　　氧化是肌肤维持年轻态的劲敌，紫外线、辐射、污染及无规律的生活作息时间和工作压力，都有可能让肌肤自由基泛滥，加速肌肤的氧化进程，使面色暗沉、粗糙、缺水等衰老迹象显山露水。及早抗氧化至关重要！

　　防晒、隔离不能少

　　抗氧化的关键在于全力屏除外界不良因素，如紫外线、脏污空气等对肌肤的伤害，所以防晒是有效抗氧化的重点保养项目。为了将紫外线及电脑辐射对肌肤的氧化侵袭降至最低，建议上班族们选择内含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒乳液或隔离霜，如含有绿茶、维他命E、葡萄籽、西红柿素、Q10等，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。敏感性肌肤适用清爽、舒缓效果的产品；隔离UVA功能强劲的防晒隔离产品是干性肌肤的优选；油性肌肤则使用渗透力较强的水剂型的啫喱、乳液状产品效果较好。

　　淡化你的细纹

　　轻熟龄的肌肤已经是时候享受精华液的滋养了，尤其当你的肌肤已经出现了氧化等因素造成的细纹，为自己挑选一款保湿、抗衰老效果好的精华液再实用不过，含有花青素、氨基酸复合物、Q10、VE等成分的精华都可以，一方面可以润泽角质，一方面又能有效淡化你的细纹，比如最近比较受轻熟女青睐的科婷花青素幼颜精华液，就是不错的选择。

　　饮食上回归自然

　　多吃天然新鲜的抗氧化食品，如西红柿、马铃薯、柑橘、鱼、草莓、西瓜等，这些食品中富含的维生素E、番茄红素、类黄酮等抗氧化元素，对保持肌肤的年轻健康态极为重要。

二:轻熟女三种减肥运动最最有效！ 1/2

　　轻熟女如果处于生活习惯不良好，不爱运动的话，新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快。而这个年龄又是女性最容易发胖的时期，如何预防发胖?女性减肥已经不是件单纯简单的事了，没有付诸行动，怎么行呢?轻熟女减肥，一起来练这几招吧!

　　方法一：选用3至5公斤的哑铃

　　相比较于其他健身设备，哑铃显而易见的优点是活动幅度适中，存储和锻炼时所需空间都比较小，且一年到头都可以使用，不用顾及炎炎夏日或者瑟瑟寒风。

　　**正确的练习方法**

　　1、双腿弓步站好，收腹，左手手臂向后，让上臂尽量贴近身体，肘关节弯曲，向前曲臂，做12-16次，然后右臂重复相同动作，这个动作能帮你减去手臂外侧的赘肉和脂肪。

　　2、直立站好，双脚分开与肩同宽，收腹，左手拿哑铃，右手扶在颈后，向左侧弯腰。然后，相反的方向重复相同的动作。这些动作每周做两次，各15分钟就能使代谢率恢复到从前。

三:7款轻熟女必吃的美容健康品

　　想永葆青春，不仅需要借助护肤品，也要通过内在的营养补充，这样才能打造有内到外的美丽容颜。想要内补，除却平常食补，还可以购买一些有美容功效的美容饮品。现在就来介绍7款美容食品，让你感受由内而外的自然美丽，拥有前所未有的青春气息！

　　NO.1、明治罐装氨基胶塬

　　参考价：RMB 219

　　抽取最优质之深海鱼类提炼而成之骨胶塬精华，成份天然，不含砂糖，低卡路里及脂质，而且不含人造及基因改造成份。另外，其骨胶塬份子经最先进技术处理，份子体积比其它同类产品更精致微细，更易被身体及皮肤吸收。 每天只须1匙之份量﹝7g﹞即可摄取高达5,000毫克之骨胶塬精华。 骨胶塬为促进肌肤健康之重要塬素，每天饮用能增加皮肤弹性、减淡皱纹、加强肌肤保湿之能力、有效提升皮肤亮丽程度及紧致度、平衡油脂分泌等。

　　使用方法：

　　将一匙明治氨基胶塬开暖水饮[注: 水饮 拼音： 解释： 1.喝清水。形容生活俭朴。 2.指茶汤之类。-shuiyin]用或加入果汁、优格等饮品一同服用。

　　编辑点评：

　　日本明治氨基胶塬是一种专门为现代都市人而设之基础美容健康食品。这款氨基胶塬容易吸收，有助于身体的新陈代谢，而且脸上的油腻感消失不少，十分适合在这个皮肤分泌油脂旺盛的夏季食用。

　　推荐理由：增加皮肤弹性、减淡皱纹、加强肌肤保湿之能力、有效提升皮肤亮丽。

　　NO.2、康加美纯羊胎[注: 羊胎又名羊胎盘。羊胎的营养组成与人类胎盘基本一致，营养结构最接近人胎盘，其合理的自然结构特别丰富的营养成分含量成为动物胎盘的首选种类。]素

　　参考价：RMB 185

　　康加美纯羊胎素蕴含丰富氨基酸[注: 氨基酸（aminoacids）：含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白质的基本组成单位，是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。]、卵磷脂、维生素[注: 维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。在生理作用上维生素既不是构成组织的原料，也不是供应能量的物质，但却是机体不可缺少的一类物质。]及矿物质，能补充养分、平衡身体机能、促进新陈代谢、美颜抗衰老、更有效改善贫血、强化体质。促进真皮生长、减少皱纹、滋润及使肌肤柔软 修复胶塬蛋白、防止细胞老化、抵挡自由基[注: 自由基（free radical），化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。由于原子形成分子时，化学键中电子必须成对出现，因此自由基就到处夺取其他物质的一个电子，使自己形成稳定的物质。]的伤害、延缓肌肤老化 促进新陈代谢、提升肌肤自我更生能力、修复肌肤。

　　成人每日早晚服用纯羊胎素一粒，宜饭后服用。成年人的肌肤更生代谢以28日为周期，因此需要服用一至两个月才见效，改善肌肤质素。连续服用叁至四个月能进一步巩固疗效。

　　这款加拿大产的康加美纯羊胎素，含有各种肌肤所需的营养成分，容易吸收。有效改善皱纹，和均匀肤色。

　　推荐理由：促进真皮生长、减少皱纹、美白效果也不错。

　　NO.3、Natural Life/天然活力蜂花粉

　　参考价：RMB 87

　　天然活力（Natural Life）蜂花粉可伴随麦片或奶昔同时服用。 有助延缓衰老、促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光、皱纹和雀斑等问题。

　　使用方法：每日2次，每次1匙。用餐前15分钟食用。

　　蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。 澳洲产的天然活力蜂花粉，服用一段时间之后，肌肤白皙有弹力。

　　推荐理由：促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光。

　　NO.4、　Sato 佐藤制药Q10 白美饮料

　　参考价：180.00元 30ml*10/盒

　　佐藤Q10白美饮料配合了独有的活化肌肤的水溶性Q10、紧致肌肤的胶塬蛋白与氨基酸、提高新陈代谢的蜂王浆、促进肌肤新生的维生素B2与B6，由真皮层[1] [2] [3] 下一页