1)热荐12款减肥茶 消除臃肿肥胖

　　瘦身有讲究，瘦身茶则更有讲究。今天我们为你盘点了12中肥胖类型专属的减肥茶品，不管你是节食者，还是爱吃肉者，亦或是便秘者等等这些肥胖类型你都可以找到属于自己的私房减肥茶品。

　　1、节食者推荐喝乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。

　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。

　　4、节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　功效：清肝明目、利水通便

　　原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 　

　　5、涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 做法：加冰糖水冲饮。

　　6、消脂喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 原料：柠檬切片。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　7、积食喝普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：热水冲泡。

　　8、护胃喝玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　原料：玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。

　　9、清火排毒菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　原料：几朵干菊花。 做法：直接以热水冲泡。

　　10、油腻喝陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　原料：陈皮4克。 做法：沸水冲泡。

　　11、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　原料：山楂10克。 做法：用水煎煮。

　　12、利尿降脂酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

2)自己动手泡制减肥茶

　　茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　做法：热水煮开，就可以饮用了。　

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

3)自制中药减肥茶配合穴位减肥 闪电瘦

　　中医师田宜民指出，造成肥胖的原因，除了与久坐、缺乏运动有关外，饮食油腻、身体水分代谢不佳、便秘，及因压力导致暴饮暴食等，都是常见的主因，她提供4道中药茶饮，可按个人需求饮用；另针对女性在意的大饼脸、小腹婆和胖胖腿问题，分别可按压颊车穴、天枢穴和承山穴，有助促进代谢、改善浮肿，帮助线条更好看。她也提醒，不管是透过针灸、药物，或是喝茶饮、按穴位，都只能作为减重的辅助，想要减掉体重，一定要搭配饮食控制并多做运动。