(1)专家提醒：夏天慎戴太阳镜

　　随着夏天临近，戴太阳镜的人越来越多。大家往往在注重太阳镜美观的同时忽略了质量，眼科专家因此提醒大家：戴太阳镜应当慎重。

　　一副高品质太阳镜不仅可以滤除阳光中96%以上的紫外线，有效保护眼睛，还能将强光减弱，给人以清爽的感觉。但是，劣质太阳镜则会损害人们的眼睛。贵州省人民医院眼科主任张唯伟说，并不是太阳镜片颜色越深就越能滤除紫外线。有的镜片由于玻璃质量差，使光线折射、散射，影响视觉。有些深颜色镜片不但不能滤除紫外线，反而会导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体，严重时导致白内障。

　　为了追求美观，有的人把太阳镜当作一种装饰品，不管光线强弱都戴着；有的人把近视镜换上变色镜片，整天戴在眼上。张唯伟说，长时间不科学地配戴太阳镜，会产生头痛、烦躁、不能久视等症状，严重时将导致视力下降、视觉模糊。

　　另外，青光眼患者不适合配戴太阳镜，因为太阳镜减弱了光线，青光眼患者为了能够看清楚，瞳孔被迫放大，将导致眼压升高。

　　司机开车时，最好不要戴能随着光线的增强而加深镜片颜色的太阳镜，因为这种镜片的颜色只有在紫外线的作用下才会加深，而汽车的挡风玻璃已经吸收了大量的紫外线，戴这样的太阳镜反而会使光线增强，不利于安全驾驶。

(2)女性日常保健:专家提醒爱美女性不宜常穿尖头鞋，日常保健-

　　核心提示：专家提醒爱美女性不宜常穿尖头鞋，日常保健的详细介绍，还有长寿饮食法则：尽量多吃一些远亲食物，日常保健及走也能出一个健康的好身体各种保健方面知识等。 最近种源自意大利尖头高跟鞋迅速成为广州年轻女新宠但爱美女孩们不知道种外表看起来感、漂亮、时尚尖头鞋不仅会让你纤纤玉足长出“鸡眼”还可能把你送上术台做矫形术!白领丽最爱尖头鞋由尖头鞋有延伸腿部比例视觉作用因此不少爱美都市女趋之若鹜鞋店都致表示：尖头鞋好卖!某鞋店店员称上月卖出鞋中有半是尖头鞋另家知名鞋店店员说月至少能卖几十双畅销尖头鞋都属中高档次平均价格400元至600元一双购买者大多是穿着时尚白领丽长期穿着后患无穷有骨科医生指出长期穿着尖头鞋可能会导致长出“鸡眼”甚至足部畸形医生分析说尖头鞋鞋头又窄又扁设计上存伤脚缺陷长期穿着容易磨损脚部;而脚趾互相挤压又有可能导致足部“横弓”、“中弓”部塌陷、陷肌甚至导致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾重叠等另外长期穿着还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”或是肌肉发炎严重还会引致脚骨变形损及膝关节和脊椎骨特别是23岁以下女更容易“中招”据解自尖头鞋流行以来一些医院陆续收到因穿着尖头鞋导致足部不适患者其中一些年纪稍大病还得接受术治疗半数女要靓不要命对穿着“超级”尖头鞋靓女们进行一次简单街头调查结果让大跌眼镜是逾半被访者都表示知道穿尖头鞋对脚不好但仍表示会“将美丽进行到底”当真是要靓不要命!农林下路结伴而行廖小姐和冯小姐斩钉截铁地回答说：“知道有害啊但我们还会继续穿因为它好看又时髦”说着廖小姐得意地转转脚上那只金闪闪尖鞋“我看尖头鞋还会流行好一阵!”某外企工作龙小姐说她最近买一双尖头鞋开始时感觉还好但有一天要出远门见客户没走多远就扛不住只好半路折回公司换另一双鞋但尽管如此龙小姐仍表示一有机会就会穿“因为实是太漂亮”鞋类舒适度国家无标准据解到目前为止我国还没有针对鞋舒适度制定出有关标准即使消费者就穿着不舒适、夹脚、磨脚等问题向消委会作出投诉只要不是鞋本身有质量问题按照国家现行标准还是不能作不合格产品论处因此消费者购买尖头鞋时最好是三思而后行专家教你临时补救对种好看但不好用尖头鞋专家建议爱美女士还是应尽量少穿为宜如果非穿不可最好每晚睡觉前用温水浸泡足部15-20分钟增强脚部血液循环穿着过程中一旦感觉不适应立即予以更换

(3)专家提醒吃的过咸容易得咽炎

　　到了秋天，总是莫名其妙地咳嗽，早上起床时咽部总有肿痛感，这些都可能是咽炎在作怪。中医认为，秋季主燥，而咽炎的诱发因素多是炎、热、燥，尤其是在秋燥时分，抵抗力薄弱，更容易反复发病。因此，为了保护娇弱的咽喉，很多人不吃凉不吃辣，可症状还是没有好转。这时候你就该看看，自家的菜是不是太咸了。因为解放军二五四医院的一项调查发现，在慢性咽炎患者中，25%左右喜欢吃口味重的菜肴。

　　北京朝阳医院营养科宋新医生指出，饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道存活；其次，高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，导致免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎。因此，秋冬季节，保证自己和家人少吃盐、多吃鲜，也是保护咽喉健康的关键。除此之外，日常饮食中还要注意不吃辛辣刺激性食物，炒货如瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，是咽喉的大敌。

　　富含B族维生素的食物则是多多益善，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。此外，还应多吃润燥生津的食物，如梨、百合、藕、枇杷、蜂蜜、猪肺、沙参、麦冬等。